牙齒美白的法則

用正確的方式刷牙

說出來，你可能不會相信大多數人刷牙的方式會損害牙釉質，隨著時間的推移會變黃。只有學會正確的刷牙，你的牙齒才能永遠有珍珠般的光澤。首先，無論你使用的是電動牙刷還是手動牙刷，都要確保它的頭部足夠柔軟，因為太硬的牙刷就像砂紙一樣，每天都戴著搪瓷。

此外，如果一次刷牙只需要幾秒鍾，那就改進刷牙的方式，第二天至少要花兩分鍾小心地、輕輕地刷牙上的每一個缺口。用刷子刷幾次，不僅會損壞牙釉質，還會傷到牙齦。如果你想好好對待你的牙齒，最好在午飯後刷牙。

今次同大家介紹既 GlamSmile 牙貼面專家，佢地全新既全瓷牙貼片就可以改善到我而家既煩惱，可以有效又快捷咁幫我將牙仔變白，維持時間亦非常持久。?

自制雙氧水配方

小蘇打和過氧化氫是一個有效的配方，混合在2：1，然後用來刷牙。鑒於這兩種原料的價格都很便宜，因此，這種方法是經濟和負擔得起的。你也可以用軟布把過氧化氫直接塗在牙齒上。雙氧水可以溶解牙齒上的汙漬，軟布可以把它們帶走。如果你覺得你太麻煩了，無法匹配，你也可以買一個類似的配方漱口水使用。

在家使用美白劑

後來同朋友一齊上去GlamSmile香港愛威白進行consultation後，先知道原來牙貼面嘅收費無我想像到天價咁高，大部分人都可以負擔得起，而且過程好簡單，唔洗麻醉、磨牙，仲能夠維持長時間，係一個將燦爛笑容升級嘅好方法。

家中的牙齒漂白經常導致牙齒敏感或牙齦受到刺激。在幾小時內起作用的牙齒美白產品通常含有高水平的過氧化物，其在與牙齒接觸時產生過氧化氫，並且如果牙齒和牙齦敏感則易於受到刺激。因此，建議購買此類產品時過氧化物濃度不應超過10％，使用頻率應每2-3周控制一次。

雖然它不能立即起作用，但幾周後牙齒會變得明顯變白並且沒有過敏的風險。購買時，可以嘗試選擇一條貼片，這樣可以直接接觸牙齒，大大減少牙齦過敏的幾率。在使用漂白產品之前，盡量保持牙齒清潔幹燥。這將確保過氧化物直接作用於牙釉質。最好在專業清潔後1-2天內完成。此時，牙漬和牙菌斑是相對的。這是最少的。

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使用電動牙刷

雖然傳統的手動牙刷也可以清潔牙齒，但使用電動牙刷的好處更多。它不僅能更有效地去除牙菌斑，按摩牙齦，而且具有定時功能，能更准確地掌握刷牙時間。如果經濟條件允許，這確實是一個更好的選擇。

避免食用容易出現牙漬的食物

基本上，容易在衣服上留下汙漬的食物也容易出現牙漬，如咖啡、茶、紅酒和可樂。熱的食物、深色的食物、粘糊糊的食物也會損害牙齒，如熱巧克力或烤肉醬，這些食物會附著在牙齒上形成汙漬。

Glamsmile香港愛威白由享譽國際嘅愛芙蓮醫生創立，係比利時Remedent NV的國際頂級牙齒美容品牌，由1985年成立個人工作室發展至今已，全球40多個城市設有超過100家專門店，絕對能夠堪稱為"全球牙貼面專家"，所以我選擇進行資詢，正因為其令人大有信心嘅背景。

盡量選擇淺色的食物，如奶油卡布奇諾而不是濃縮咖啡，香檳而不是紅酒，葡萄柚汁而不是蔓越莓汁。如果你不能戒掉黑暗的食物，當你吃它們的時候，試著讓它們和你的牙齒保持接觸，吃完它們後，用你隨身攜帶的工具立即清潔你的牙齒。

更換牙膏三到三個月，不要長時間使用同一種牙膏。

對於牙膏的使用，最好每三個月左右更換一次。交替使用幾種牙膏也有一些優點，既能防止口腔細菌對某些藥物成分的主要耐藥性，又能防止某些藥物長期重複使用和體內過量攝入。因此，交替使用幾種牙膏是明智的選擇。