如何保護眼視力不下降

近視的原因很多，主要是遺傳因素和環境因素。有些人從小就是近視，明顯沒有過度的眼睛習慣，近視度數高達600度以上。這種人可能是由遺傳因素引起的;大多數人都是因為生活和工作習慣。這種情況主要是由於從事寫作，生活中過度使用眼睛，不良眼睛習慣和高學習壓力的人造成的。特別是年輕的學生，正是考試壓力高，患有近視的時候。人數明顯增加。生活中也有太多的壞眼，比如看電視，看電腦，玩手機，玩遊戲等等。

我們怎樣才能保護視力不被摔倒呢？預防近視，從生命中為遺傳因素引起的近視，我們不能提前做好預防工作，因為它是天生的，所以我們只能接受。然而，由於環境因素引起的近視，我們可以從生活的各個方面預防近視的發生。

面對近視問題，我們只知道戴眼鏡可以令視力清晰，而普通眼鏡對兒童近視加深亦無任何控制效果，可謂治標不治本。我們往往只能被動地寄望孩子的度數別增長太快。

首先，要小心不要過度使用你的眼睛，不管是從事寫作還是處於學術壓力時期。如果你想保護你的眼睛免受近視的傷害，那么就設定你自己的時間，你的眼睛就會疲勞。我們應該把工作和休息結合起來，閉上眼睛，以免近視。

第二，養成良好的衛生習慣，注意日常生活中的眼睛衛生，少洗手和眼睛，防止微生物感染眼睛。

MiSight? 除咗可以為兒童解決近視加深問題，仲可以減低小朋友對有框眼鏡嘅依賴，自由自在活動，有效改善生活質素同自我形象。

第三，我們必須保持使用眼睛的正確位置。我們必須在輕松的環境中閱讀。我們的眼睛不能太靠近書本。我們不能在陽光下看書。我們不能在躺著或躺著的時候玩手機。這些眼睛習慣會加重眼睛的負擔。

第四，飲食健康均衡，食物中有許多有益於眼睛健康的營養素，如葉黃素，玉米黃質，花青素，維生素C，維生素D，維生素E，維生素A，鋅，硒等。等，可以保護和促進眼睛的健康。

CooperVision隱形眼鏡屬較新近視控制的技術，有助減緩兒童近視加深。有臨床研究顯示，兒童配戴光學離焦隱形眼鏡後，平均能成功減慢近視加深的速度59%。更有25%使用三年兒童之後近視度數完全沒增加。

第五，看遠處或看綠色植物。看看綠色的植物，給人一種涼爽和平靜的感覺。當你看遠處時，神經緊張的神經會感到放松，你可以調整眼睛的緊張。緩解眼睛的疲勞。

六，適當的眼保健運動，眼保健運動可以預防近視不合法，但有一點可以肯定的是，眼保健操可以真正放松眼睛的緊張，所以建議做眼保健操。

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